Просто дыши с Инной Ладаминой

И вновь ведущая дыхательных сессий Инна Ладамина проведёт всего две сессии в нашей студии!
В преддверии этого события мы решили рассказать вам о том, что общего у холотропного дыхания и ребёфинга и в чём их отличия.
Обе техники используют работу с дыханием. Их выполнение требует времени (не менее 90 минут) и работа проходит на очень глубоком уровне внутренних структур человеческой личности. Однако это разные техники.  Давайте разберемся в их отличиях.
Холотропное дыхание является очень интенсивным процессом.  За счёт активного дыхания происходит активизация внутренних блоков с тем, чтобы они вырвались на свободу: через голос, тело, любым спонтанным способом. Холотропное дыхание погружает человека в трансовое состояние, при котором контроль за проявлениями внутренних процессов отключается.
Ребёфинг является техникой осознанного дыхания. В ходе всего дыхательного процесса человек сохраняет осознанное понимание того, где он находится и что делает. Специалисты всё ещё спорят о терминах, которыми можно называть разные режимы сознания.
На наш взгляд в ребёфинге имеет место «расширенное состояние сознания», поскольку наряду с ощущением себя в реальности появляется дополнительное видение своего внутреннего мира и происходящих там процессов. Если под трансом понимать отсутствие сознательного получения и обработки информации, то получается, что ребёфинг выводит человека из транса повседневности, и впервые человек начинает осознавать состояние своего тела, эмоции, мысли и душу.
С этой точки зрения холотропное дыхание не относится к техникам осознанного дыхания, а режим сознания в ходе холотропного дыхания можно охарактеризовать как «изменённый»: практикующий входит в изменённое состояние сознания.
Холотропное дыхание выполняется под присмотром индивидуального помощника (его называют «ситтер»). Он обеспечивает безопасность как самого дышащего, так и других участников группы. Самостоятельная практика холотропного дыхания в одиночестве запрещается. Ребёфинг при наличии определенных навыков может практиковаться и самостоятельно. Однако обе техники имеют противопоказания.